Vår erfaring er at mange faktisk har på seg for mye klær, og dermed risikerer å bli våte i løpet av kort tid. Stopper man da opp litt, blir kroppen fort nedkjølt. Det er ikke feil å fryse litt de første minuttene av en løpetur eller skitur før «motoren» kommer skikkelig i gang.

Flere lag på overkroppen

Det kan være lurt å velge flere tynne lag i stedet for et tykt. Luften som blir liggende mellom plaggene gir nemlig god isolasjon.

Vi anbefaler et tettsittende indre lag som gjerne kan bestå av en kombinasjon av ull og syntetisk. Da får du det beste fra to verdener. Både god isoleringsevne og effektiv transport av svette bort fra huden. Skal vi velge et produkt fra øverste hylle, kommer vi ikke utenom de langermede merinotrøyene fra Ronhill.

Lag to trenger ikke å være like tettsittende. Her kan man gjerne velge syntetisk, ull – eller en kombinasjon. Husk at det er spesielt er luftlaget mellom plaggene som isolerer.

Det ytterste laget skal beskytte mot vær og vind og slippe svette ut. Hvis det blåser, bør man selvsagt velge en vindtett jakke.

Tre lag er mer en nok, og kan av og til være for mye. Her må man prøve seg fram litt.

Hva med beina?

Mange som løper en del har sikkert erfart at så lenge man er godt kledd på overkroppen, skal det en del til før beina blir kalde. De jobber nemlig mer enn overkroppen og skaper dermed mer varme. Noen foretrekker tights, mens andre trives best i bukse. En fordel med bukse er at den sitter litt løsere og dermed gir et isolerende luftlag mellom huden og buksa. Er det veldig kaldt, kan superundertøy være nødvendig. Evt er vintertights et god alternativ.

Hode, hender og føttene

Her er det mange gode produkter å velge mellom. Vi anbefaler luer som er skreddersydd for løping og som har god svettetransport. Blant våre bestselgere er Ronhill Matrix. Luen er laget av materialet Matrix som har en rekke små hulrom. Hulrommene samler luft som bidrar til å gi en isolerende effekt. På hendene kan votter være smart på ekstra kalde dager. Evt hansker med overtrekk slik at de raskt kan gjøres om til votter. På føttene anbefaler vi også en kombinasjon av syntetisk og merinoull. Da får man som nevnt det beste fra to verdener. Både svettetransport og isolasjon.